Cuando se está deprimido, los consejos de ánimo no sirven mucho.
La persona depresiva no los cree, piensa que lo están engañando.
No es fácil hacer cambiar el chip mental de una persona con depresión. Tienen ideas obsesivas en la cabeza que retumban constantemente.
La persona depresiva solo se fija en lo malo, no ve lo bueno que le ha pasado a lo largo de su vida. A veces puede ir bien hacer una lista con todas las cosas buenas que han pasado y hacer una valoración positiva de todas las malas experiencias. Toda experiencia mala, tiene su lado positivo. Y muchas veces el calificativo de "mala" lo damos nosotros, porque la experiencia en sí puede no ser ni mala ni buena, todo depende del cristal con el que se mire.
Es muy importante que la persona depresiva deje de ver el lado oscuro de la vida y empiece a ver la vida de color de rosa. Todo es una cuestión de percepción.
Como está la botella? Medio llena o medio vacía? La persona depresiva siempre la ve medio vacía. El optimista y alegre dice "esta medio llena, qué bien, peor sería que estuviera totalmente vacía". En cambio, una personalidad con una fijación hacia lo negativo, se pasaría dos días o más quejándose porque la botella está medio vacía y sintiendo rabia por el líquido que ha perdido. Queja inútil, porque la botella no se va a llenar de nuevo por mucho que uno se queje.
De todos modos, reitero, no es fácil sacar a una persona con depresión de su pozo. Tiene que aprender a ver el lado positivo de todo. Cambiar la polaridad, de negativa a positiva. Y esto, muchas veces, cuesta tiempo.
No es fácil hacer cambiar el chip mental de una persona con depresión. Tienen ideas obsesivas en la cabeza que retumban constantemente.
La persona depresiva solo se fija en lo malo, no ve lo bueno que le ha pasado a lo largo de su vida. A veces puede ir bien hacer una lista con todas las cosas buenas que han pasado y hacer una valoración positiva de todas las malas experiencias. Toda experiencia mala, tiene su lado positivo. Y muchas veces el calificativo de "mala" lo damos nosotros, porque la experiencia en sí puede no ser ni mala ni buena, todo depende del cristal con el que se mire.
Es muy importante que la persona depresiva deje de ver el lado oscuro de la vida y empiece a ver la vida de color de rosa. Todo es una cuestión de percepción.
Como está la botella? Medio llena o medio vacía? La persona depresiva siempre la ve medio vacía. El optimista y alegre dice "esta medio llena, qué bien, peor sería que estuviera totalmente vacía". En cambio, una personalidad con una fijación hacia lo negativo, se pasaría dos días o más quejándose porque la botella está medio vacía y sintiendo rabia por el líquido que ha perdido. Queja inútil, porque la botella no se va a llenar de nuevo por mucho que uno se queje.
De todos modos, reitero, no es fácil sacar a una persona con depresión de su pozo. Tiene que aprender a ver el lado positivo de todo. Cambiar la polaridad, de negativa a positiva. Y esto, muchas veces, cuesta tiempo.
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